近日，“特殊時期，讓電解質(zhì)水保護你”這句廣告語走紅網(wǎng)絡(luò)，小編在各大購物平臺上搜索發(fā)現(xiàn)，繼黃桃罐頭之后，電解質(zhì)水斷貨了。眼下，不少人的防疫手段正從囤糧囤菜轉(zhuǎn)為囤藥囤水。

陽了，就要喝電解質(zhì)水嗎？如何科學補水？

補充電解質(zhì)需分情況

武漢市中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任許淑芳表示，很多人出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，解熱鎮(zhèn)痛藥的一個常見副作用就是大量出汗，加之感染患者常出現(xiàn)食欲下降甚至腹瀉，人體會出現(xiàn)缺水及電解質(zhì)代謝失衡。水、電解質(zhì)代謝紊亂可使全身各器官系統(tǒng)，特別是心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的生理功能和機體的物質(zhì)代謝發(fā)生相應的障礙，如出現(xiàn)心慌、乏力、手腳發(fā)麻、腹脹等狀況。

而電解質(zhì)水在人體內(nèi)的貯留時間長，既能使呼吸道的粘膜得到滋潤，又提供了人體所需的電解質(zhì)，能更好地提升纖毛運動的活躍度，從而幫助身體通過咳嗽、打噴嚏等方式，把病菌更多地排除體外。

此前，國家衛(wèi)健委發(fā)布的新冠肺炎診療方案（試行四版、第六版，第八版）和中國疾控中心發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預防指南：膳食營養(yǎng)臨時指南》中，確實也都提到“注意水、電解質(zhì)平衡”或“適量補充含一定量電解質(zhì)的飲用水”。

科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱緯認為，部分情況下，電解質(zhì)水確實是需要的，但也不是必須和無可替代的。他指出，當出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀時，如果能正常飲食，則無需額外補充電解質(zhì)。

如果整日不進食同時排汗或嚴重腹瀉嘔吐，則需要注意補充電解質(zhì)。他建議，吃水果、喝粥、醫(yī)用補液鹽或者電解質(zhì)飲料，都是補充人體流失電解質(zhì)的辦法，“電解質(zhì)飲料雖然沒有用量限制，但也不能當水喝”。

武漢亞心總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任滿寧表示，對于特殊的人群，比如說像高血壓的人群，比如說像老年人、心功能不全的，還有一些腎臟衰竭的人群，喝大量的水會增加體內(nèi)容量循環(huán)的負荷，這樣會導致加重心衰，包括導致一些身上浮腫的癥狀。補充大量電解質(zhì)水是根據(jù)人群來劃分的，而不是每個人都適用。

來源：湖北發(fā)布